Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 6x1, gra na utrzymanie
Organizacja ćwiczenia jak na grafice. Gra 6 × 1, czwórka zawodników na obwodzie kwadratu i dwójka
w środku. Zadaniem zawodników obwodowych jest zagrać piłkę do jednego z dwójki
zawodników środkowych. Zawodnicy środkowi muszą wymienić podanie
między sobą – utrudnia im to zawodnik czerwony – a następnie zagrać
piłkę do kolejnego zawodnika obwodowego.
Modyfikacje:
1) zamiana miejsc w momencie podania, środkowy- obwodowy, obwodowy-środkowy
2) zawodnik czerwony po przechwycie piłki zmienia się z zawodnikiem, który popełnił błąd
3) zawodnik czerwony po przechwycie piłki – musi ją wyprowadzić poza pole gry
4) zawodnicy obwodowi grają na 2-3 kontakty, zawodnicy w środku na dowolną liczbę
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Team activities Purpose games Posiadanie piłki |
Equipment: | Ball Bib Конус |