ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - 3x3 z zakończeniem 1x1
Add to favorites

Organizacja gry:

Pole gry o wymiarach 40 x 30 metrów dzielimy na trzy strefy; dwie zewnętrzne /10 metrów/, w której znajduje się po jednym zawodniku z każdej drużyny oraz środkową /20 metrów/, w której ustawionych jest po trzech zawodników z obu zespołów. Na krótszych bokach po przeciwnych stronach ustawione są małe przenośne bramki. Piłki posiadają zawodnicy zewnętrzni.

Przebieg gry:

Posiadający piłkę zawodnik zewnętrzny rozpoczyna budowanie ataku we współpracy z trójką partnerów poruszających się w strefie środkowej. Po zagraniu do nich piłki toczy się tam gra 3 x 3, w której zadaniem atakujący jest zbudowanie ataku, z jak najszybszym zagraniem piłki do jednego z partnerów wbiegającego do strefy zewnętrznej. Kontynuuje on grę rozegraniem pojedynku 1 x 1 z broniącym małej przenośnej bramki obrońcą zespołu przeciwnego zakończonym oddaniem strzału do bramki.

Progresja

1. Ograniczenie czasu gry 1 x 1 do 10 sekund.

2. Rozegranie sytuacji 2 x 1 w strefie zewnętrznej z wykorzystaniem obiegu.

3. Wymienność pozycji z zawodnikiem zewnętrznym.

4. Zwiększenie ilości zawodników biorących udział w grze.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14
Part: Main part
Type: Group
Time of exercise: 20 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 55 - 85 %
Tags: Purpose games 1x1 3x3
Equipment: Mini Goal Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner