Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 3x2 z przejściem do gry 3x3
Organizacja gry:
Pole gry to kwadrat o boku 20 metrów podzielony na dwie równe strefy z dwoma bramkami o szerokości 3 metrów. W grze biorą udział dwa zespoły składające się z trzech zawodników.
Przebieg gry:
W strefie pierwszej zadaniem trójki atakujących grającej przeciwko dwójce obrońców /przewaga 3 x 2/ jest przygotowanie ataku z wprowadzeniem piłki do drugiej strefy i wykonaniem podania do ustawionego w bramce trzeciego obrońcy. Dany atakujący po zagraniu piłki wykonuje skok pressingowy, a przejmujący piłkę obrońca wraz z dwoma wbiegającymi do strefy współpartnerami rozpoczyna atak w przeciwnym kierunku w równowadze 3 x 3 dążąc do oddania strzału do małej bramki. Dwójka obrońców w przypadku przejęcia piłki na połowie atakujących jak najszybciej oddaje strzał na bramkę.
Wariant 1
Atakujący wykonują podanie penetrujące z własnej strefy do obrońcy ustawionego w bramce.
Wariant 2 - Progresja
Obrońcy w przypadku odbioru piłki na połowie atakujących zagrywają piłkę do partnera ustawionego w bramce i jak najszybciej przechodzą do ataku 3 x 3.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 45 - 90 % |
Tags: | Purpose games 3x3 |
Equipment: | Ball Marking cone Конус |