Schemat strzelecki z wymianą p...
uderzenie na bramke
uderzenie na bramke
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
1
1
Gra doskonaląca atak pozycyjny...
atakowanie
atakowanie
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
55 - 95 %
55 - 95 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
1
1
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
6
6
Zabawa ożywiająca z grą 1x1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
8
8
Rozgrzewka z trenażerami - róż...
Rozgrzewki i część wstępna plus końcowa
Rozgrzewki i część wstępna plus końcowa
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
20 - 60 %
20 - 60 %
Czas ćwiczenia
6 min
6 min
Popul.
2
2
Współpraca dwójkowa w bronieni...
Bronienie
Bronienie
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
55 - 90 %
55 - 90 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
3
3
Gra zadaniowa
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
10
10
Podanie ,przyjęcie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
10
10
Podanie,przyjęcie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
3
3
Zabawa Dżungla
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 60 %
0 - 60 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
13
13
Gra 1v1 + Gk na 2 bramki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
18
18
Podania w 4 grupach
Ball Mastery
Ball Mastery
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 70 %
50 - 70 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
17
17
Kto zbierze więcej piłek?
Ball Mastery
Ball Mastery
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
9
9
Gra 1 vs 1 ze zmianą kierunku
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 80 %
0 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
6
6
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
24
24
gry
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
5
5
Wyścigi rzędów - podanie vs. p...
Część wstępna
Część wstępna
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
15
15
Drabinka + prowadzenie + podan...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
14
14
PODANIA
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
9
9
10/2020
Sezon 2019/2020
Sezon 2019/2020
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
40 - 60 %
40 - 60 %
Czas ćwiczenia
74 min
74 min
Popul.
11
11
Prowadzenie piłki z akcentem n...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
23
23
Gry w przewadze 3x2; fazy prze...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
20
20
Gra 3x3+3N z finalizacją
GRY ZADANIOWE > FAZA ATAKU
GRY ZADANIOWE > FAZA ATAKU
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
21
21
Gra końcowa 3x3 +gk
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
3
3
Gra 3x3 + Gk
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
11
11
Tworzenie linii podania i woln...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
16
16
Rozgrzewka dynamiczna ( + ćwic...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
11
11
Przywitanie, objaśnienie temat...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
5
5
Strzały na bramkę
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
7
7
Gra 7x5 + Br
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
5
5
Gra 4x4+4 z Bramkarzami
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
8
8
Ćwiczenia siłowe
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
7
7
Nauczanie przesunięcia zespołu...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
3
3
Berek w parach
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
9
9
Gra 1x1 w chaosie na kwadrat.
MAŁE GRY > GRY 1x1
MAŁE GRY > GRY 1x1
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
37
37
Gra zadaniowa 2v3+3v2+N
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
16
16
Mała gra na utrzymanie / Linia...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
18
18
Zamykanie linii podania
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
13
13
Ćwiczenia indywidualne z piłka...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
17
17
Gra 4x4 +2N+Br
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
10
10
Berek z podaniem
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 80 %
50 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
25
25
Gra zadaniowa
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 95 %
70 - 95 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
11
11
Przywitanie, omówienie zajęć.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 5 %
0 - 5 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
15
15
TAO indywidualnej - atak na za...
Taktyka > Taktyka Obrony
Taktyka > Taktyka Obrony
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
6 min
6 min
Popul.
13
13
Zakończenie treningu. Omówieni...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 20 %
0 - 20 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
9
9
TRENING FORMACJI OBRONNEJ
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
8
8
FRAGMENT GRY 6vs4
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
70 - 80 %
70 - 80 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
8
8
Zakończenie treningu
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
3 min
3 min
Popul.
8
8