Ćwiczenia kompleksowe chwyt up...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
65 - 80 %
65 - 80 %
Czas ćwiczenia
2 min
2 min
Popul.
10
10
мини-игра на изучение удара по...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 20 %
0 - 20 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
6
6
Изучение удара по мячу централ...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 30 %
0 - 30 %
Czas ćwiczenia
3 min
3 min
Popul.
2
2
HL_DAF_prowadzenie piłki_tempo...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Czas ćwiczenia
13 min
13 min
Popul.
5
5
Obrona - box obronny w czwórka...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 80 %
60 - 80 %
Czas ćwiczenia
30 min
30 min
Popul.
2
2
Ćwiczenia rozciągania statyczn...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
2
2
Gra właściwa
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
11
11
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
100 - 100 %
100 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
0
0
Gra szkolna (zadaniowa) do 4x4...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
10
10
Małe gry 1x1 z dodatkowym zada...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
7
7
Mobility
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 50 %
0 - 50 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
Współpraca 2x0 - top + 45 st....
Atak > Współpraca
Atak > Współpraca
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 70 %
60 - 70 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
Akcent techniczny (zwody): gra...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
1 min
1 min
Popul.
6
6
Akcent Motoryczny (wyizolowany...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
7
7
Rozgrzewka ogólnorozwojowa ze...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 65 %
0 - 65 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
8
8
Masowa zabawa z akcentem techn...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
8
8
Sytuacja meczowa - zdobywanie...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
14
14
Ćw. 4 Obrona rzutu z pierwszej...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
Ćw. 2 Obrona rzutu z pierwszej...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
Ćw. 1 Obrona rzutu z pierwszej...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
Ćwiczenia ogólnorozwojowe na p...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 70 %
0 - 70 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
12
12
FIRST TOUCH + FINALIZATION SLO...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
8
8
FIRST TOUCH + FINALIZATION SLO...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
WARM UP MINI BAND / PASSING &...
TRENINGI INDIWIDUALNE
TRENINGI INDIWIDUALNE
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 75 %
0 - 75 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
7
7
Łapanie z naśladowaniem
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
20 - 100 %
20 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
3
3
Ćw. 3 Obrona rzutu z pierwszej...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
0
0
Gra 4x3 w przewadze na dwa pol...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
12
12
1x1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
19
19
1.7 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
16
16
1.6 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
1.5 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
6 min
6 min
Popul.
4
4
1.4 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
6
6
1.3 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
1.2 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
Chwyt piłki jednorącz
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
1.1 Zdolności orientacji przes...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
3
3
ĆWICZENIE DLA SKRZYDŁOWYCH - 2...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
2
2
ĆWICZENIE DLA SKRZYDŁOWYCH - 1...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
ĆWICZENIE DLA SKRZYDŁOWYCH - 1...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
ĆWICZENIE DLA SKRZYDŁOWYCH - 1...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
ĆWICZENIE DLA SKRZYDŁOWYCH - 1...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Piłka ręczna
Piłka ręczna
Intens.
0 %
0 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
3x3 zasłona do piłki.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
5
5
Rywalizacja w parach po kroku...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 50 %
0 - 50 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
2
2
2x2 z zasłoną do piłki, obrona...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
2
2
Wyścigi w parach
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 60 %
0 - 60 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
1
1
Starty po przetoczeniach
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
25 - 70 %
25 - 70 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
Starty po prawidłowym lądowani...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport
Koszykówka
Koszykówka
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
DUPWCSNPL 5
TECHNIKA, DUPWCSNPL
TECHNIKA, DUPWCSNPL
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
10 - 35 %
10 - 35 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
12
12
MAŁE GRY - LIGA MISTRZÓW
MAŁE GRY
MAŁE GRY
Sport
Piłka nożna
Piłka nożna
Intens.
30 - 75 %
30 - 75 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
9
9