Gra 1x1 po wyjściu do piłki; z...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Koszykówka

Koszykówka
Intens.
100 - 100 %
100 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
0
0
Doskonalenie techniki gry 1x1...
Atak > Technika
Atak > Technika
Sport

Koszykówka

Koszykówka
Intens.
70 - 80 %
70 - 80 %
Czas ćwiczenia
50 min
50 min
Popul.
0
0
Rozgrzewka w schemacie podań
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
10 - 10 %
10 - 10 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
6
6
10_007_1 Gra 3x2 na cztery mał...
10_GRY_ZADANIOWE
10_GRY_ZADANIOWE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
1
1
12_031_2 "Dzień dobry - Do wid...
12_ROZGRZEWKA_ZABAWY
12_ROZGRZEWKA_ZABAWY
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
6_007_1 Gra 1x1 na cztery małe...
6_ZWODY_I_DRYBLING
6_ZWODY_I_DRYBLING
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
0
0
1x0 do 2x1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
0
0
GRA ZADANIOWA 3V1 + 1 AS ROMA
TRENINGI INDYWIDUALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 80 %
0 - 80 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
1
1
GRA POMOCNICZA 3V1+2+2N AS ROM...
TRENINGI INDYWIDUALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
2
2
MGT 4V1 - 5V4 AS ROMA
TRENINGI INDYWIDUALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
3 min
3 min
Popul.
2
2
CHALLENGE AS ROMA
TRENINGI INDYWIDUALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 30 %
0 - 30 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
3
3
1x1 na 3 bramki z przeciwnikie...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
3
3
AKTYWACJA AS ROMA (WARM UP)
TRENINGI INDYWIDUALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 50 %
0 - 50 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
7
7
Gra Br+4x4+Br
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
2
2
Fazy przejściowe.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
6
6
Zabawa “Przyczepki”
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
5
5
Gra 3 kolory.
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
30 - 100 %
30 - 100 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
4
4
Zbiórka. Przywitanie. Rozsypka...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
11
11
Rozgrzewka w formie podań w pa...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
4
4
Gra 4x2 z akcentem przejścia 2...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
4
4
Gra 2x1 z przejściem do gry 3x...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
5
5
Prowadzenie i odbiór piłki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
8
8
Budowanie gry w środkowym sekt...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
9
9
A-O w grach 2x2 (lub 2x2+br)
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
8
8
Rozgrzewka - prowadzenie, przy...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
30 - 65 %
30 - 65 %
Czas ćwiczenia
12 min
12 min
Popul.
15
15
Gra 1x1 z wprowadzeniem do kwa...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
50 - 95 %
50 - 95 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
16
16
Prowadzenie piłki po slalomie(...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
45 - 85 %
45 - 85 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
12
12
Gra 5x5 + 1N
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
25 min
25 min
Popul.
11
11
Przewaga 3x2 + transition defe...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Koszykówka

Koszykówka
Intens.
60 - 80 %
60 - 80 %
Czas ćwiczenia
15 min
15 min
Popul.
1
1
20.7 ZOP: Pajączki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
2 min
2 min
Popul.
3
3
20.6 ZOP: Gra 3x3
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
5
5
20.5 Pożar, powódź, wichura
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
7 min
7 min
Popul.
6
6
Kiwka do strefy I po wystawie...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Siatkówka

Siatkówka
Intens.
35 - 70 %
35 - 70 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
0
0
20.4 ZOP: Żonglerka
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
1
1
20.3 ZOP: Gdzie jest trener?
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
0
0
20.2 ZOP: Ćwiczenia z oznaczni...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
0
0
20.1 ZOP: Berek banan
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
3
3
Rozgrzewka kruki króliki
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Siatkówka

Siatkówka
Intens.
40 - 85 %
40 - 85 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
19.6 ZOP: Kręgle piłkarskie
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
2 min
2 min
Popul.
1
1
19.5 ZOP: Gra 3x3
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
1
1
19.4 ZOP: Pociągi
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
2
2
19.3 ZOP: Niebo-ziemia
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
10 min
10 min
Popul.
0
0
19.2 ZOP: Raz, dwa, trzy, tren...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
0
0
19.1 ZOP: Berek miś
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
0
0
18.7 KIP: Zdmuchiwanie oznaczn...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
2 min
2 min
Popul.
1
1
18.6 KIP: Gra 3x3
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
20 min
20 min
Popul.
1
1
18.5 KIP: Pościg za workiem
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
4 min
4 min
Popul.
1
1
18.4 KIP: Formuła 1
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
1
1
18.3 KIP: Kto najszybciej zatr...
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
8 min
8 min
Popul.
0
0
18.2 KIP: Strzał, aut, gol!
Brak kategorii
Brak kategorii
Sport

Piłka nożna

Piłka nożna
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Czas ćwiczenia
5 min
5 min
Popul.
1
1