Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zamykanie linii podania
Podczas tworzenia linii podania ważny jest timing wyjścia na pozycję. Gdy za wcześnie uwolnimy się od przeciwnika i będziemy jakiś czas czekać na piłkę, to prawdopodobnie zdąży on do nas doskoczyć. Kiedy jednak zrobimy to za późno, może nam nie starczyć czasu na opanowanie piłki i zaplanowanie z nią dalszych działań. Dawanie linii podania wiąże się również z odpowiednim ustawieniem zawodnika. Jest wskazane, aby przyjął on pozycję skośną wobec piłki, otwartą, jak i również często obracał głowę (wzrok przez ramię). Wszystko to po to, aby zbierać jak najwięcej informacji z boiska – wiedzieć czy po podaniu możemy pozwolić sobie na prowadzenie piłki do przodu, czy też mamy przeciwnika „na plecach” i musimy zagrać szybką piłkę zwrotną. Możemy dodać obrońców, którzy wymusza ruch naszych zawodników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U13 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka Stożek |