Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 w chaosie na kwadrat.
Dodaj do ulubionych

PRZEBIEG:

Na jednym boisku kilka par zawodników (ilość dostosowana do wielkości pola gry) prowadzą grę 1 na 1. 

Po minięciu z piłką przeciwnika, celem  jest zdobycie gola poprzez wbiegnięcie do kwadratu i wybiegnięcie z niego przez drugi bok styczny do tego przez, który wbiegł z piłką.  

Zawodnik bez piłki nie powinien przebiegać przez wyznaczony kwadrat. 

Aby ponownie zaatakować obrońcę i zdobyć gola przez kwadrat, zawodnik z piłką musi doprowadzić piłkę do czerwonego pachołka i go dotknąć. 

Wygrywa zawodnik, który po wyznaczonym czasie zdobył większą ilość goli. 


WSKAZÓWKI:

- piłka prowadzona blisko stopy, 

- w odpowiedniej odległości od obrońcy zmiana kierunku prowadzenia piłki (drybling) 

- obserwacja przestrzeni i wybór miejsca odpowiedniego do wykonania dryblingu i zdobycia gola. 

- jeśli zawodnicy mocno się angażują, odpowiednio dostosowujemy czas trwania rundy i przerwy. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U7 U8 U9
Etap:
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 8 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: Percepcja Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Odbiór piłki Antycypacja Prowadzenie piłki Ochrona piłki Kontrola piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner