Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyścigi rzędów - podanie vs. prowadzenie
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy dobrani w 5 osobowe grupy. 4 zawodników ustawia się w rombie (wymiary 8 x 8 m) , natomiast jeden zawodnik obok obszaru na polu 10 x 10 metrów. Czwórka zawodników wymienia podania między sobą po obwodzie obszaru tak aby piłka wróciła do pierwszego zawodnika, natomiast zadaniem piątego zawodnika jest okrążyć obszar prowadząc piłkę. Ćwiczenie wykonujemy w formie wyścigów. Po jednej rundzie zmiana prowadzącego.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 100 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner