Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Współpraca dwójkowa w bronieniu,
Dodaj do ulubionych
Działania grupowe we współpracy dwójkowej w bronieniu z podziałem na sektory boiska.
1. W sektorach bocznych gra 2v2 na małe bramki ustawione za polem gry i za linią końcową boiska. w fazie bronienia współpraca dwójki - boczny obrońca , boczny pomocnik w celu odbioru piłki i obrony bramki ustawionej za linią końcową boiska, po odbiorze zdobycie bramki - faza przejściowa.
2. W sektorze centralnym gra 1Br+2 v 3. Dwóch środkowych obrońców wspomaganych przez bramkarza broni bramki stacjonarnej, odpowiednim ustawieniem i presją na zawodnika z piłka próbuje wymusić stratę atakujących. Faza przejściowa - uderzenie do bramki przenośnej ustawionej na środku.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 7 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 60 sekund |
Intensywność: | 55 - 90 % |
Tagi: | Działania grupowe Obrona Gra 2x2 Gra 3x3 |
Sprzęt: | b/d |