Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Chwyt i gra 1x1
Dodaj do ulubionych
Chwyt piłki w wyskoku z klęku otwarcie gry wyrzutem do brameczki i gra 1x1 na małe bramki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 45 sekund |
Intensywność: | 75 - 95 % |
Tagi: | Technika bramkarza |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka Stożek |