Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Chwyt i gra 1x1
Dodaj do ulubionych

Chwyt piłki w wyskoku z klęku otwarcie gry wyrzutem do brameczki i gra 1x1 na małe bramki.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 45 sekund
Intensywność: 75 - 95 %
Tagi: Technika bramkarza
Sprzęt: Bramka mała Piłka Stożek
Partner —— Reklama ——
baner