Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Fazy przejściowe w grach zadaniowych 1×1/2×1/3×2 z atakiem na 4 małe bramki
Dodaj do ulubionych

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy: Biali A i A2 oraz Niebiescy B/B2/B3. Zadanie rozpoczynają zawodnicy A-atakujący oraz B-broniący, wymieniając między sobą podania bez przyjęcia piłki. Po kilku podaniach zawodnik B doskakuje do wybranego pachołka, w tym samym czasie zawodnik A-atakujący zabiera się z piłką w przeciwnym kierunku, przechodząc do gry 1×1 z B-broniącym. Po rozwiązaniu tej sytuacji do gry wchodzi zawodnik B2 przechodząc z B do ataku 2×1 przeciwko A. Po zakończeniu sytuacji 2×1 rozpoczyna się gra 3×2: trójka zawodników Białych kontra Niebiescy. Zadaniem atakujących jest zdobycie bramki zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do ataku. Po każdym powtórzeniu zmiana ról.  Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U7 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Atak Obrona Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki
Sprzęt: Bramka Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner