Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Fazy przejściowe w grach zadaniowych 1×1/2×1/3×2 z atakiem na 4 małe bramki
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy: Biali A i A2 oraz Niebiescy B/B2/B3. Zadanie rozpoczynają zawodnicy A-atakujący oraz B-broniący, wymieniając między sobą podania bez przyjęcia piłki. Po kilku podaniach zawodnik B doskakuje do wybranego pachołka, w tym samym czasie zawodnik A-atakujący zabiera się z piłką w przeciwnym kierunku, przechodząc do gry 1×1 z B-broniącym. Po rozwiązaniu tej sytuacji do gry wchodzi zawodnik B2 przechodząc z B do ataku 2×1 przeciwko A. Po zakończeniu sytuacji 2×1 rozpoczyna się gra 3×2: trójka zawodników Białych kontra Niebiescy. Zadaniem atakujących jest zdobycie bramki zadaniem broniących odbiór piłki i przejście do ataku. Po każdym powtórzeniu zmiana ról. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U7 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Atak Obrona Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek Pachołek |