Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania 6
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Zadaniem zawodników rozpoczynających jest utrzymanie się przy  piłce. Zadaniem atakującego jest przejęcie piłki i zagranie jak najszybciej , pierwsze podanie do następnego kwadratu. Po zagraniu przechodzi on do gry znów w przewadze i tak aż do gry w równowadze. 

Modyfikację:

- ilość kontaktów z piłką wg. uznania trenera

- ilość osób zależna od ilości na treningu,

- gra w równowadze , ilość podań wg. uznania trenera

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Małe gry Atak Obrona Kontrola piłki
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner