Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Współpraca 2x0 - top + 45 st. (penetracja z 45 st.)
Dodaj do ulubionych
Zaw1 na topie z piłką, Zaw2 na 45 st.
Zaw1 podaje do Zaw2 - Zaw 2 penetruje do kosza (jeśli penetruje do środka Zaw1 przesuwa się na przeciwległe 45 st; jeśli penetruje na zewnątrz Zaw1 przesuwa się za jego plecy - safety pass)
Zaw2 odgrywa do Zaw1 - Zaw1 podejmuję druga penetrację - Zaw2 reaguje zgodnie z zasadami
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | U13 U14 U15 U16 U17 U18 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 70 % |
| Tagi: | współpraca 2x0 2x0 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
