Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia kompleksowe chwyt upadek wyskok
Dodaj do ulubionych

Ustawienie jak na rysunku.Bramkarz rozpoczyna z kwadratu gdzie ma ustawiony stożek początkowy.Krok do przodu chwyt górny, powrót do stożka obrót ciała i chwyt z upadkiem, powrót do stożka i chwyt piłki w wyskoku.

Wskazówki:

Atak piłki

Krok do przodu

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 2 minuty
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 65 - 80 %
Tagi: Technika bramkarza
Sprzęt: stożek Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner