Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia kompleksowe chwyt upadek wyskok
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na rysunku.Bramkarz rozpoczyna z kwadratu gdzie ma ustawiony stożek początkowy.Krok do przodu chwyt górny, powrót do stożka obrót ciała i chwyt z upadkiem, powrót do stożka i chwyt piłki w wyskoku.
Wskazówki:
Atak piłki
Krok do przodu
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 65 - 80 % |
Tagi: | Technika bramkarza |
Sprzęt: | stożek Piłka Pachołek |