Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 19.3 ZOP: Niebo-ziemia
Dodaj do ulubionych
Dzieci prowadzą piłkę w dowolny sposób. Na komendę trenera wykonują
określone zadanie: „Niebo” – podnosimy piłkę w rękach jak najwyżej nad głowę
i idziemy na palcach, „Ziemia” – zatrzymujemy piłkę i kładziemy się na niej
przodem, by całą ją zasłonić. Po kilku powtórzeniach trener zmienia zadania:
„Niebo” – łapiemy piłkę w ręce i podskakujemy jak najwyżej, a na komendę
„Ziemia” – kładziemy się tyłem i piłkę trzymamy na brzuchu.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka |