Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 19.3 ZOP: Niebo-ziemia
Dodaj do ulubionych

Dzieci prowadzą piłkę w dowolny sposób. Na komendę trenera wykonują
określone zadanie: „Niebo” – podnosimy piłkę w rękach jak najwyżej nad głowę
i idziemy na palcach, „Ziemia” – zatrzymujemy piłkę i kładziemy się na niej
przodem, by całą ją zasłonić. Po kilku powtórzeniach trener zmienia zadania:
„Niebo” – łapiemy piłkę w ręce i podskakujemy jak najwyżej, a na komendę
„Ziemia” – kładziemy się tyłem i piłkę trzymamy na brzuchu.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Piłka
Partner —— Reklama ——
baner