Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - A-O w grach 2x2 (lub 2x2+br)
Dodaj do ulubionych
1) Grę rozpoczynają biali wprowadzeniem piłki zza własnej bramki. Na przeciw wybiegają żółci tworząc parę obrońców do gry 2x2. Biali mają za zadanie oddać strzał do bramki. Żółci po ewentualnym przechwycie piłki - wyprowadzają ją poza linie boczną.
2) Jeśli biali oddadzą strzał do bramki - od razu wracają się do obrony tworząc rywalizację z kolejnymi żółtymi wybiegającymi zza swojej bramki.
Każda para zawodników najpierw atakuje - później broni.
W grze można zastosować element rywalizacji.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 12 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 55 - 100 % |
Tagi: | Atak Obrona |
Sprzęt: | b/d |