Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3 kolory.
Dodaj do ulubionych
Zawodników dzielimy na 3 zespoły (kolory)
2 zespoły mają za zadanie utrzymać się przy piłce wymieniając podania.
1 zespół jest odpowiedzialny za odbiór piłki.
PK.
Natychmiastowa reakcja po stracie piłki i chęć odbioru. A/O
Po odbiorze piłki chęć utrzymania się przy niej. O/A
Zasada pięści nie mam piłki pięść ściśnięta. (kompaktowo ,wąsko)
Mam piłkę dłoń otwarta. (szeroko)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior |
Etap: | Część decyzyjna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 7 minut |
Liczba powtórzeń: | 3 razy |
Przerwa: | 60 sekund |
Intensywność: | 30 - 100 % |
Tagi: | Przejście do obrony Przejście do ataku |
Sprzęt: | b/d |