Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 6_007_1 Gra 1x1 na cztery małe bramki z grą po trójkącie
Dodaj do ulubionych
Organizacja: Ustawienie zawodników i bramek jak na rysunku.
Przebieg: Zawodnicy na hasło "KOLOR" obiegają wskazany przez trenera pachołek. Pierwszy z zawodników, który obiegnie pachołek otrzymuje podanie od trenera rozpoczynając grę 1x1. Można wymienić podanie po trójkącie z zawodnikiem swojego koloru.
Modyfikacje: Start dwóch zawodników w rzędzie - gra 2x2.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Gra 1x1 Drybling Szybkość Orientacja przestrzenna |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |
Partner —— Reklama ——
