Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie techniki gry 1x1 z pozycji 0 st. po podaniu od partnera.
Dodaj do ulubionych
Zaw1 podaje do Zaw2 i wybiega do narożnika boiska - Zaw1 otrzymuje podanie od Zaw2 i wykonuje minięcie:
Warianty:
- atak z pozycji podwójnego/potrójnego zagrożenia
- miniecie krokiem skrzyżnym/nogą jednoimienną
- zwód rzutem/zwód minięciem/bez zwodu
- atak do środka/na zewnątrz
- rzut z dwutaktu/wbicia/asymetryczny/floater/po piwocie/up&under/z obejścia
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 50 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 80 % |
Tagi: | minięcie minięcie z narożnika Technika |
Sprzęt: | piłki D-Man Pachołek |